减肥既要坚持下来，也要懂得运动的技巧，重在坚持，祝你成功。
深蹲后转，做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。
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后腰两侧的赘肉叫什么
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