妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。
小儿便秘是指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，无规律，或虽有便意而排不出大便。
小儿便秘是指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，无规律，或虽有便意而排不出大便。
多吃能润滑肠道的食物如粗粮、新鲜蔬菜等，带皮水果、平时多吃香蕉苹果少吃橘子。
母乳宝宝便秘妈妈吃什么
我在哺乳期，这两天发现孩子便秘，好几天都没有大便，这种情况我该吃什么呢？
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