如果急性损伤后,想立即用热敷或局部按摩的方法,来缓解肿胀,这是不对的。淤青是由皮下出血造成的红肿,会慢慢消退。淤青是由皮下出血造成的红肿,会慢慢消退。尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处,每次20~30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果。