建议平时睡前要注意饮食，不要暴饮暴食，保持好心情。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。
经常睡不着觉是什么原因？
我最近晚上总是睡不好，想问一下经常睡不着觉是什么原因？
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