治疗效果不明显的话，建议去医院做膝关节磁共振检查，同时需要制动患肢，避免负重活动，可以使用弹力绷带加压包扎患肢。
运动前没热身韧带拉伤了一定要注意休息，尽量避免活动可以口服消炎止痛类的药物和活血化瘀的药物进行治疗。
运动前没热身韧带拉伤了怎么办
我前两运动时没热身，运动前没热身韧带拉伤了怎么办？
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