并且不要喝碳酸饮料，阻止碳水的形成。同时不要吃生冷食物，养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼达到减肥的目的。
缺少运动。生活中大多数情况都会使用小臂，而大臂的肌肉难以活动，这样就会导致大臂的脂肪堆积，所以就会产生肥胖，坐姿不正确，经常弯腰驼背，会令斜方肌，三角肌和三头肌处于松弛状态，时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置，因此手臂就会变粗。
有的人腿和胳膊粗是什么原因
我小开始一直是这样的体型腿胳膊粗很自卑很想瘦，有的人腿和胳膊粗是什么原因？
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