您好，根据你的分析，最好的方法就是从饮食运动中调节，吃一些健康的食物，加强运动，不要长时间的坐着，适度的锻炼会使肌肉变得紧绷和结实。当你觉得自己久坐了之后，就适当的站起来活动一下。
形成赘肉的原因有久坐形成小肚子，生活压力导致小肚子，姿势不正确形成小肚子等。
减少肚子赘肉
你好，我平常不吃什么东西，但是肚子上的赘肉很多，我想请问一下怎样减少肚子赘肉？
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