建议平常早餐吃的多一点，营养均衡，早起时可以空腹喝一杯柠檬水，同时也可以排毒养颜。
早上可以多喝牛奶，减肥期间尽量控制自己少吃，早餐是最重要的，是一天的基础，早餐补充蛋白质是十分重要的。
早上可以多喝牛奶，减肥期间尽量控制自己少吃，早餐是最重要的，是一天的基础，早餐补充蛋白质是十分重要的。
营养要均衡，早上可以吃面类的食品，馒头面包，同时也可以喝一杯牛奶，补充蛋白质。
减肥期间早上吃什么最好
我23岁，因为之前嘴馋，一直吃高热量的食物，导致肥胖，减肥期间早上吃什么最好？
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