老年人应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，不得不外出时，可穿浅色衣物，戴隔热帽，并需要随身携带防暑药物。
中暑的症状一般有：体温升高、乏力、恶心呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，皮肤干燥，重度中暑者可能出现高热、昏迷，甚至有生命危险。
中暑的症状一般有：体温升高、乏力、恶心呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，皮肤干燥，重度中暑者可能出现高热、昏迷，甚至有生命危险。
如果感觉头晕胸闷的症状，应该立即转移到通风、阴凉、干燥的地方，用湿毛巾冷敷头部、腋下等处，补充水分，以淡盐水为宜。如果症状不能缓解，请及时送医。