饮食上，要以清淡的为主，辛辣刺激的食物，平时注意增加营养多吃高蛋白食物。多喝水。
憋尿后引起膀胱区疼痛的原因比较多，如果是在憋尿期间出现的疼痛，多数是膀胱过度充盈导致膀胱增大而引起的膀胱胀痛，经过排尿后就会缓解。
憋尿后膀胱疼腰疼
我以前上班的时候喜欢憋尿，导致后来不管是否有尿就感觉膀胱疼腰疼，憋尿后膀胱疼腰疼是怎么回事？
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