平时要作息规律，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，可以多吃养血生发的食物，比如核桃，芝麻，黑豆，黑米等。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
出现大量掉发的情况，需要及时口服维生素B6。
头发突然掉的很厉害
快两个月了头发每天都在掉，梳头洗头就感觉很纠结，以前很正常，忽然就掉的厉害了，怎么办？
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