你可以每天喝一杯牛奶，每周吃一次鱼，可以起到调节体内雌激素平衡的作用，多吃富含硒和锌的食物如香菇、番茄、南瓜等，注意保持充足的睡眠。
豆制品补雌激素，因为豆制品中的异黄酮是一种植物雌激素，它的结构于人体内的雌激素十分相似，豆类中丰富的蛋白质能够补充体内的雌激素的功效。
什么东西补雌激素
我最近可能是更年期了，检查之后体内激素检查了，我想补充雌激素，什么东西补雌激素？
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