怎样彻底戒除手淫

提问时间： 名医问答 4321 次阅读
医生你好，我想咨询一些情况，请问怎样彻底戒除手淫

根据你的这个提问来讲，要想彻底戒除手淫，就要从生活当中的各个环节进行改善。在日常应当避免独处，多参加社交活动，多与朋友聊天，转移自己的注意力，养成良好的生活规律，不熬夜加班，早睡早起，坚持锻炼身体。在闲暇无事时，多阅读积极向上的书籍，不要看不良的视频、图书、图片等，有积极向上的人生观，增强自信心。多参加体育运动、比如打篮球、打乒乓球、打羽毛球等。如果存在心理障碍、应当与心理医生进行沟通，消除心理障碍。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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