一般情况下，孕早期坐久腰痛可能是由于姿势不良、腰部肌肉疲劳、子宫增大、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、腰部按摩、热敷、适度活动、使用托腹带。如果出现孕早期坐久腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕早期孕妇身体重心发生改变，如果坐姿不正确，如弯腰驼背或者座椅不合适，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰痛。对应的治疗方法有调整坐姿，保持背部挺直，选择合适高度和有腰部支撑的座椅，也可以在腰部后方放置靠垫以维持腰部生理曲度，还可以进行简单的腰部伸展运动。 2. 腰部肌肉疲劳:孕早期孕妇身体激素变化，身体相对虚弱，久坐会使腰部肌肉疲劳，引发腰痛。治疗上可进行腰部按摩，以轻柔手法按摩腰部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，也可以进行热敷，使用温热的毛巾或者热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，注意温度避免烫伤皮肤。 3. 子宫增大:孕早期虽然子宫增大程度相对较小，但仍会对周围组织产生一定压力，坐久后这种压力影响腰部，引起腰痛。对应的治疗方法包括适度活动，如散步等，避免长时间坐着，也可以使用托腹带，减轻子宫对腰部的压力。 4. 腰椎间盘突出:如果孕妇本身患有腰椎间盘突出，怀孕后身体的生理变化可能加重病情，坐久后压迫神经导致腰痛。对于腰椎间盘突出，可进行物理治疗，如牵引治疗，通过牵拉使椎间隙增大，减轻对神经的压迫，还可以进行康复训练，如小燕飞动作，增强腰部肌肉力量，但这些都需要在专业人员的指导下进行，同时如果需要药物治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸等，这些药物需要在医生的严格指导下使用。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石也可能导致腰痛，结石刺激泌尿系统组织，坐久后可能加重疼痛。对于泌尿系统结石，如果结石较小，可通过多喝水、多运动促进结石排出，若结石较大，可能需要手术治疗，手术方式包括体外冲击波碎石等，具体治疗方式需要医生根据病情确定。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起。孕早期是胎儿发育的关键时期，出现腰痛时要避免自行使用药物或者进行不恰当的治疗，不要长时间保持同一姿势，无论是坐着还是躺着，都要经常变换体位，活动时要注意安全，避免剧烈运动，日常要注意腰部保暖，防止腰部受寒加重疼痛。