一般情况下，产后左侧盆骨疼可能是由于孕期激素水平变化、姿势不良、肌肉疲劳、耻骨联合分离、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、物理治疗、康复训练、使用骨盆带。如果出现产后左侧盆骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道。产后这种激素水平不会立刻恢复正常，骨盆的关节和韧带仍处于较松弛状态，容易引起疼痛。对应的治疗方法有热敷，通过热传递促进局部血液循环，缓解疼痛；还有按摩，由专业人员进行轻柔按摩，可放松周围肌肉。 2. 姿势不良:产后长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者总是偏向一侧喂奶等，会增加左侧盆骨的压力，从而导致疼痛。针对这种情况，可进行姿势调整，保持正确的坐姿和站姿，也可进行简单的康复训练，像骨盆倾斜运动，有助于调整骨盆位置，减轻压力。 3. 肌肉疲劳:产后身体较为虚弱，照顾宝宝需要耗费大量精力，若左侧盆骨周围的肌肉过度疲劳，就会引发疼痛。治疗上可采用热敷，让肌肉放松，还可以进行按摩，舒缓紧张的肌肉。 4. 耻骨联合分离:在分娩过程中，耻骨联合可能会出现分离现象，这会导致产后盆骨疼痛，尤其是左侧盆骨。治疗方法有使用骨盆带，帮助固定耻骨联合，促进其恢复；还有物理治疗，例如红外线照射，可减轻局部炎症反应，缓解疼痛。 5. 骶髂关节紊乱:分娩时的用力不当等因素可能造成骶髂关节紊乱，进而引起左侧盆骨疼。对于这种情况，可以进行物理治疗，如超短波治疗，能改善局部血液循环；也可进行康复训练，如臀桥运动，增强骶髂关节稳定性。 除了上述原因还有可能由缺钙、局部感染、神经受压等原因引起。产后身体处于特殊时期，要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或久坐，在身体允许的情况下适当进行活动，同时要注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，这对缓解疼痛也有一定的帮助。