哺乳期间能不能吃薏米

正在哺乳期,听说薏米有很多功效,但又担心吃了会影响宝宝,不知道哺乳期间能不能吃薏米。
一般情况下,哺乳期间可以吃薏米。 薏米含有多种营养成分,像蛋白质、脂肪、碳水化合物等,还有一些微量元素。这些营养成分能为哺乳期女性补充能量,有助于身体恢复。蛋白质有助于修复身体组织,碳水化合物能提供能量。不过,薏米性微寒,哺乳期女性要适量食用。如果过量食用,可能会导致肠胃不适,比如出现腹痛、腹泻等症状,而且可能会通过乳汁影响宝宝,使宝宝也出现肠胃不适。 哺乳期间饮食应多样化,多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以免影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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