突然出现了腰部的疼痛、腰椎的活动受限,主要是由于腰椎的小关节紊乱,腰椎的筋膜炎症所导致的。这提示腰椎不稳定,一定要注意避免腰椎的劳损,避免肌肉萎缩出现腰椎的不稳定。平时要注意避免长时间伏案工作,避免弯腰持重或者是搬运重物,也要避免长距离驾驶汽车。
由于静坐的人是非常容易患有腰椎不稳定或者腰肌劳损,所以建议每工作一两个小时就应该起身活动一下,这样可以避免腰椎肌肉的痉挛,避免腰椎前屈消失。还应该注意通过热敷、理疗、适当休息,利用热效应促进局部的炎症因子消退,通过增加血液循环能够缓解症状。另外,口服非甾体类抗炎药也是非常重要的,患者要根据自身的胃肠道情况,适当地进行一到两周的口服药物治疗,这样可以使抗炎效果达到最好。在平时疼痛缓解之后,也可以适当佩戴腰围支具保护二到三周的时间,通过综合的治疗,这种小关节紊乱引起的腰椎突然疼痛,活动受限的症状会逐渐消失。