坐久了屁股出现疼痛的原因:
第一、是由于坐骨结节的滑囊炎症,或者是由于腰骶肌韧带过度的牵拉也产生了无菌性炎症所导致的。所以一定要注意自己的坐姿,避免长时间的伏案工作,不要低头看手机、用电脑过多,也要注意在坐着的时候一定要有后背靠椅,这样才能够使腰椎有一定的支撑,减少腰椎间盘的负荷,减少劳损,这样避免纤维织炎的发生。
第二、一定要注意避免受凉,坐骨结节位于臀部下方,在坐着的时候是负荷最大的,这会导致坐骨结节出现滑囊炎症,所以一定要注意保护。
第三、如果疼痛比较明显,可以通过热敷理疗的方法促进血液循环,从而减轻炎症。也应该注意多做功能训练,小燕飞或者是游泳、瑜伽等锻炼,这样就可以使炎症逐渐地消失。