孕晚期出现失眠，应该注意以下几点：
第一、一定要注意规律自己的作息，晚上尽量在十点左右上床，早上在六七点左右起床。保证八小时充足的睡眠，白天尽量不要睡太长时间，半小时左右就可以。
第二、在睡觉前尽量不要玩手机、玩游戏；可以看书、听轻音乐，更加有助于睡眠。
第三、睡觉前尽量不要做剧烈的运动。另外睡觉前不要有影响自己心情的想法，不要与家人吵架，这样更容易入睡。
以上健康科普知识仅供参考。
孕晚期失眠怎么办
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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咳嗽发烧是什么原因
低血压怎么调理好得快
低血压患者在去除基础病因基础之上的饮食和运动调理，能够起到迅速缓解低血压的作用。饮食调理要注意营养均衡，确保健康所需的所有营养。每餐不宜吃得过饱，喝含咖啡因的咖啡或茶可暂时的提高血压。要适当加强锻炼，保持良好的精神状态。还要注意多喝水，少喝酒，适当吃稍咸的饮食，从而提升血压。
语音解答
2021-05-18
拔完智齿多久可以喝酒
拔完智齿以后最好一个月之内不要喝酒，以免刺激伤口。大多数智齿的萌出异常，伤口比较大，喝酒会对伤口产生一种刺激，喝酒也能加快血液循环。而拔牙之后为了伤口更快速的愈合，不能让血液循环太快。拔出智齿以后在一定时间内一般都要口服消炎药，所以不能喝酒。
语音解答
2021-05-18
胆管堵塞有多严重有什么后果
胆管堵塞有多严重，会有什么样的后果要具体情况具体分析。比如胆管结石引起，可以引起发热、上腹部疼痛、黄疸；严重时会引起胰腺炎、胆管炎等。治疗必须积极的中西医结合治疗，或者是用外科手术治疗，也可以采用ERCP取石治疗。如果是胆道系统恶性肿瘤引起的胆管堵塞，预后就不太好，可以通过手术治疗。
语音解答
2021-05-18
胃胀气胃上部隐隐作痛怎么回事
胃胀气、胃上部隐隐作痛的原因：饮食因素，比如暴饮暴食、进食生冷刺激的食物、进食容易产气的食物，吃饭没有细嚼慢咽、边吃饭边说话。还跟精神紧张、压力太大等有关系。还要考虑胃部的疾病，比如胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。
语音解答
2021-05-18
孕妇糖耐检查是怎么回事
孕妇糖耐检查，一般在怀孕24周到28周之间进行抽血化验。正常情况下，空腹血糖应该不超过5.1，餐后一小时血糖不超过10，餐后两小时血糖不超过8.5。如果其中任何一点血糖超标，都可以诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿，均会产生不良影响。
语音解答
2021-05-18
高血压DASH饮食是什么
高血压DASH饮食，DASH指的是防止高血压的饮食方法。饮食原则是多吃全谷食物和蔬菜，这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压，适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。爱吃甜食就多吃水果，拒绝饭后甜点，限制食盐摄入量，最好以辣椒等调味料和柠檬取代额外食盐。
语音解答
2021-05-18
早搏的症状和治疗方法
早搏可无症状，亦可有心悸或心跳暂停感。频发早搏可致乏力、头晕。原有心脏病者可因此而诱发或加重心绞痛或心力衰竭。无器质性心脏病基础的过早搏动，大多不需治疗。有症状者宜解除顾虑，可试用镇静剂和β受体阻滞剂。频繁发作，症状明显或伴有器质性心脏病者，应尽快找出早搏发作的病因和诱因，给予病因和诱因治疗。
语音解答
2021-05-18
胆结石不做手术会有什么后果
胆总管结石，如果不及时手术，可能会引起梗阻性黄疸，时间长了会引起胆汁淤积性肝硬化，甚至会引起胰腺炎。肝内胆管结石，经保守治疗没有效果，及时做切肝等相关手术。胆囊结石，直径约大于3.5厘米，不做手术有癌变风险。
语音解答
2021-05-18
女的肾虚会有哪些表现
常见的肾虚会有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚的表现。但总体只要是肾虚，不管男女都会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好、脉无力等现象。男女在肾虚方面的差异，主要表现为性功能方面和生殖系统的不同，女子肾虚主要为不孕症、月经不调或者月经短少、产后体虚、性冷淡等。
语音解答
2021-05-18