正畸期间牙齿松动，通常在矫正加力后的1到3个月内逐渐恢复稳固；只要是在正规医生指导下进行的治疗，这种松动是完全正常的生理反应，不会造成永久性损伤。
很多人第一次感觉到牙齿“晃了”，心里咯噔一下——是不是搞坏了？其实，这恰恰说明矫正正在起作用。牙齿不是长在石头里的，它被牙槽骨温柔地包裹着，中间还隔着一层叫“牙周膜”的软组织。当你戴上牙套或更换新的隐形牙套时，施加的轻柔力量会启动一个精密的生物学过程：受压一侧的骨质慢慢吸收，另一侧则同步新生。这个“拆旧建新”的过程，必然会让牙齿暂时变松，就像搬家时家具要先从地板上抬起来才能挪位置一样。
这种松动感最明显的时候，往往出现在每次复诊加力后的头一两周。有人形容像咬到软糖，有人觉得刷牙时有点“浮”。别慌，这是身体在配合你变美。大多数人在4到8周内就能明显感觉到牙齿重新“坐稳”了。青少年因为代谢快、骨改建活跃，恢复通常比成年人更快；而如果你本身牙周健康、口腔卫生维护得好，恢复速度也会更理想。
当然，并不是所有松动都值得放心。如果牙齿松动伴随持续疼痛、牙龈红肿出血、甚至出现明显移位或咀嚼无力，那就不是正常反应了，可能是牙周炎没控制好，或者矫治力过大。这时候千万别硬扛，赶紧联系你的正畸医生。真正的风险从来不是矫正本身，而是忽视口腔基础健康就贸然开始治疗。
那怎么帮牙齿更快“安家落户”？很简单：认真刷牙，用牙缝刷或冲牙器清理托槽周围；避免啃骨头、咬坚果这类需要“硬刚”的食物；按时复诊，别擅自延长换牙套周期。这些看似琐碎的小事，其实是在给你的牙槽骨创造一个安静、干净的重建环境。
说到底，正畸是一场和身体合作的微雕艺术。短暂的松动不是故障，而是进度条。只要你走在规范治疗的路上，牙齿终会以更整齐的姿态，稳稳扎根在你的笑容里。
