直接牙齿正畸期间出现轻微松动是正常现象，但需密切观察变化。 如果松动伴随剧烈疼痛、持续加重或超过 3毫米，务必立即就医——这可能是矫治力过大或潜在牙周问题的信号。
为什么牙齿会变松？
想象一下，如果你要搬动一棵大树，首先要松动它的根部才能移动位置。牙齿的移动原理类似：正畸力会让牙槽骨和牙周韧带发生细微调整，就像「温柔地松土」让牙齿能缓慢「搬家」。这种生理性松动通常在矫正初期出现，多数人会在 3-6 个月内感受到，但幅度很小（通常不超过 1毫米），且会随着牙齿稳定在新位置而逐渐消失。
不过，每个人的体验可能不同。成年人由于牙周韧带更坚韧，可能觉得「松动感」更明显；而青少年牙槽骨改建速度更快，可能几乎无感。这就像有些人对震动更敏感，但并不意味着有问题。
哪些情况需要立刻停顿？
虽然轻微松动无需恐慌，但以下信号必须重视：
- 松动像「拔牙」一样明显：如果牙齿晃动幅度超过 3毫米（用牙签测量约 3根宽度），或能轻易用舌头推动，这可能意味着牙周支持不足，需立即调整矫治力。
- 伴随自发痛或肿胀：如果牙齿在没有外力时就隐隐作痛，或牙龈红肿出血，可能是牙周炎或根尖炎症的预警，需排查感染风险。
- 松动持续超过半年：如果矫正结束后牙齿仍持续松动，可能提示牙周组织修复不良，需联合牙周科医生制定方案。
日常应对：3 个关键动作
温柔清洁，别「过度用力」 用软毛牙刷以 45 度角轻刷牙龈沟，避免横向拉锯式刷牙（像擦地板那样横着刷）。正畸患者可用「 U型刷头」深入托槽缝隙，配合含氯己定的漱口水（每周 2次）减少菌斑堆积。记住：清洁目的是保护牙周，不是「磨掉」松动感。
记录变化，与医生同步 每周对着镜子轻摇牙齿，用手机备忘录记录松动幅度和感受。比如：“第 4周，门牙轻微晃动，无疼痛”。这样既能缓解焦虑，也能帮助医生快速判断是否需要调整弓丝或更换矫治方案。
避免「自救」陷阱 千万别自行拧动钢丝或取下矫治器「休息」——这可能让牙齿「错位重启」，延长矫正周期。如果实在不适，可临时改吃软食（如粥、蒸蔬菜），但必须尽快复诊。
真实故事：两个患者的转折点
案例 A（正确应对） 小王在矫正中期发现前牙松动，立刻拍照记录并与医生沟通。医生将弓丝调为「轻力持续施加模式」，并教她用牙线清理托槽。 3个月后，牙齿逐渐稳定，最终成功关闭了两颗虎牙间的缝隙。
案例 B（延误处理） 张先生觉得「松动是变美必经之路」，忍痛坚持矫正。半年后牙齿松动加剧，检查发现牙槽骨吸收达 20%，不得不暂停矫正，先做牙周手术加固基础。他的矫正周期因此延长了一年。
最后提醒：松动是过程，不是终点
正畸就像给牙齿做「微整形」，短暂的松动是重建牙周环境的必经之路。关键是要像照顾刚做完手术的伤口一样对待它：不惊慌、不忽视、不擅自干预。定期复诊、科学护理，大多数人的牙齿都会在 6-12 个月后重新「站稳脚跟」，绽放出健康而稳固的笑容。
如果不确定自己的情况是否正常，最稳妥的做法是：拍张牙齿的照片，记下当天的感受，明天直接告诉你的主治医生。毕竟，你的口腔状况，只有亲自检查过的人最有发言权。