正畸期间按压牙齿时听到“嘎嘣”一声？别慌，这大概率不是你的牙在“抗议”，而是骨头和牙齿正在悄悄配合，完成一场精密的搬家工程。

很多人第一次感受到这种声音是在戴牙套几周后，手指轻轻一按前牙，突然“咔哒”一下，心里咯噔——是不是钢丝断了？牙根松了？其实，绝大多数情况下，这种声音是正畸过程中的正常现象。它通常来自牙槽骨的改建：牙齿移动时，一侧骨质被吸收，另一侧新生骨质沉积，这个动态过程中，微小的骨片或韧带偶尔会发出轻微弹响，就像新家具搬进老房子时地板发出的那声“吱呀”。

当然，也不是所有“嘎嘣”都无害。如果伴随明显疼痛、牙齿松动加剧、咀嚼无力，或者声音来自耳朵前方（靠近颞下颌关节的位置），那就得警惕了。正畸本身不会直接导致关节问题，但如果原本就有咬合紊乱或夜磨牙习惯，加力后可能诱发关节弹响——这时候的“嘎嘣”其实是关节盘移位的声音，和牙齿本身无关。

怎么判断自己属于哪一种？很简单：试试在不咬合、嘴巴放松状态下用指尖轻压单颗牙齿。如果只有轻微弹响，没有痛感，牙也不晃，基本可以放心。但如果你一咬东西就响，张嘴受限，甚至太阳穴附近发紧，建议尽快联系你的正畸医生做个检查。别自己上网对照症状吓自己，也别硬扛——专业的事，交给看得见你口腔状态的人来判断最靠谱。

日常护理上，与其纠结那声“嘎嘣”，不如把精力放在更实在的地方：保持托槽清洁，避免啃硬物，按时复诊调整力度。正畸本就是一场需要耐心的协作，牙齿、骨头、牙龈都在适应新的位置，偶尔有点“动静”再正常不过。只要没有持续不适，那声轻响不过是它们在悄悄说：“我们正在路上。”

真正值得你紧张的，从来不是那一声脆响，而是忽视身体发出的真实信号。学会分辨“正常的调整音”和“异常的警报声”，才是正畸路上最实用的自我保护。