正畸牙齿疼痛主要由矫治器对牙周组织施加的持续机械力引起，这种力量会导致牙周膜充血水肿以及骨吸收改建，整个矫正过程中需特别注意口腔护理和日常调适，要避开过硬食物、单侧咀嚼以及突然停止口腔清洁等行为。疼痛管理周期分为三个阶段：初戴矫治器后 0到 3天的急性期、 7到 14 天的适应期，以及持续到牙齿移动完成的稳定期。每次复诊后 24 小时内，都要严格遵循医嘱调整进食习惯，急性期可采用冷流质饮食，比如冷藏的牛奶或去核梨汤，同时配合含 0.12%氯己定的漱口水抑制炎症。进入适应期后，逐渐过渡到软固体食物时，要注意将肉类烹煮至纤维完全软化，稳定期则需维持均衡营养摄入以促进骨代谢。全程要保持每餐后使用 U型刷清洁托槽周围，并用牙线清理邻面残留物。疼痛高峰期通常出现在复诊后 24 到48 小时，可持续 7到 10 天，此期间可遵医嘱服用布洛芬缓释制剂缓解钝痛。不过通过规范护理，多数人能在两周左右适应，但要是出现持续超过 14 天的自发性跳痛、牙龈持续出血或者开口困难加重等异常情况，就需要及时复诊评估矫治器松动或牙根吸收的风险。儿童患者要特别注意选择含氟量适中的儿童牙膏，而成人建议每周用冲牙器辅助清洁，牙周炎患者则要同步进行龈下刮治控制感染。恢复期需持续监测咬合关系，直到早接触点消除，最终实现牙齿排列整齐与咀嚼功能重建。全程管理的核心是平衡矫治力度与组织耐受性，特殊人群如糖尿病患者更要严格控制血糖水平，这样才能降低感染风险，确保矫治安稳推进。