“医生，我的门牙好像能晃动了！”——这是正畸诊所里最常听到的惊呼之一。别紧张，你很可能正在经历牙齿矫正的必经阶段。答案是：轻微摇动（2-3毫米内）完全正常，但伴随剧痛或持续松动需警惕。
为什么矫正中牙齿会“不稳”？
想象你的牙齿像一棵正在移植的树——为了让树移到新位置，需要先松动周围的泥土。牙齿矫正同理：
- 牙周膜在“重新布线”：牙齿和牙槽骨之间有一层弹性韧带（牙周膜），矫正力会暂时拉长这些纤维，导致轻微晃动1。
- 骨头在偷偷改造：破骨细胞会先“挖掉”旧骨，成骨细胞再填上新骨，这个施工过程让牙齿暂时站不稳。
但注意！正常摇动是“温和的”，就像轻推一颗刚换的乳牙。如果牙齿像跷跷板一样大幅晃动，或伴随牙龈出血、自发疼痛，可能是牙周发炎的信号，得立刻复诊。
三个信号教你区分“正常”和“危险”
- 力度测试：用舌尖轻顶牙齿，正常松动是缓慢回弹，异常松动会像“踩棉花”一样无力。
- 疼痛阈值：矫正初期酸胀感正常，但尖锐疼痛或夜间痛可能是牙根吸收的警报。
- 时间规则：拆掉牙套后3-6个月仍松动，需检查牙周健康。
让牙齿安全“过渡”的实用技巧
- 吃软不吃硬：避开坚果、冰块，苹果切片代替啃咬，减少牙齿“加班”。
- 清洁升级：牙缝刷+冲牙器组合使用，避免食物残渣加重牙周负担。
- 复诊暗号：下次见到医生时，直接说“帮我检查左下犬齿的松动度”，他们会更针对性评估。
最后一句安心剂：正畸医生的朋友圈里，总晒着患者从摇牙到稳固的对比图——你现在的不安，只是完美笑容的施工噪音。
