正畸造成的牙齿松动会恢复吗？牙医揭秘：90%的松动都是“假性警报”
正畸过程中出现的牙齿松动，绝大多数都会恢复——这是正畸治疗的正常生理过程，而非牙齿“坏掉”的信号。
很多人刚戴牙套没几天，就发现咬苹果时牙齿“晃悠悠”，甚至用舌头舔能感觉到明显松动，瞬间慌了神：“是不是牙套把牙齿拉松了？以后会不会掉？”其实你不用怕，这背后藏着牙齿移动的核心逻辑——牙槽骨的“改建游戏”。
打个比方：牙齿像一棵扎根在土壤里的树，牙槽骨就是包裹树根的土壤，牙周膜则是连接树根和土壤的“缓冲带”。正畸的本质，是通过牙套施加的温和力量，让牙齿一侧的牙槽骨“慢慢吸收”（给牙齿腾出移动空间），另一侧的牙槽骨“逐渐新生”（把牙齿固定在新位置）。在这个“拆旧建新”的过程中，牙齿暂时失去了稳定的牙槽骨支撑，就会出现轻微松动——这就像你想把树挪到新位置，先松动周围的土壤，树自然会晃，但等新土壤填好，树又会稳稳扎根。
我见过不少患者的真实案例：23岁的小琳刚戴隐形牙套3个月，门牙松动到不敢啃玉米，哭着来复诊说“不想治了”。我让她拍了口腔CT，显示牙周膜间隙轻微增宽（这是正畸的正常表现），于是调整了牙套力度，同时教她用软毛牙刷轻轻刷牙、避免咬硬物。1个月后她再来，笑着说“牙齿不晃了，啃苹果也没问题”。还有位50岁的阿姨，正畸前担心“年纪大了牙齿松了就恢复不了”，但坚持治疗1年后，不仅牙齿排齐了，松动感也完全消失——只要牙周健康，不管是青少年还是成人，正畸松动都能恢复。
不过要注意：并非所有松动都正常。如果松动伴随这3种情况，一定要立刻就医：一是松动超过3mm（大概是指甲盖的厚度），二是牙齿疼痛剧烈且持续超过3天，三是牙龈红肿出血、有脓液渗出——这可能是牙周炎、牙套力度过大或牙齿根尖炎症导致的“病理性松动”，需要及时调整治疗方案。
那出现正常松动时，该怎么护理加速恢复？其实很简单：首先是温和清洁，用软毛牙刷或冲牙器仔细清理牙套和牙齿缝隙，避免食物残渣堆积引发牙周炎（牙周不好会拖慢牙槽骨新生）；其次是避免“硬对抗”，别用松动的牙齿咬坚果、骨头、冰块等硬物，也不要用手晃牙齿；最后是定期复诊——医生会根据你的牙槽骨改建情况调整力度，这是保证松动顺利恢复的关键。
至于恢复时间，一般是1-3个月：轻度松动在调整力度或适应后1个月左右就会缓解，中度松动可能需要2-3个月，等牙齿移动到新位置、牙槽骨完全新生后，松动感会彻底消失。
所以下次再发现牙齿松动，别慌——这只是牙齿在“搬家”途中的暂时“不稳”，等新家（牙槽骨）建好，它会比以前更稳。正畸的过程，就是让牙齿从“歪歪扭扭”到“整整齐齐”的成长，而松动，只是成长路上的小插曲而已。