正畸过程中发现牙齿松动要重视整体的应对策略，核心是理解牙齿在牙槽骨中因为矫治力作用发生移动时引发的牙周组织改建过程，这一过程中牙齿可能会出现轻微晃动，属于正常现象，但是也要留意个体是否存在牙周健康状况不佳或者矫治力过大等问题，这些问题可能导致牙齿超出正常范围的松动。所以在发现牙齿松动的时候，首先要保持冷静，不要擅自停止佩戴矫治器或者拆除托槽，因为突然停止可能导致牙齿移位或者复发，甚至加重问题，还有要加强口腔卫生，牙菌斑的堆积会诱发或者加重牙龈炎、牙周炎，从而加剧牙齿松动的风险。具体措施包括每天刷牙两次以上，并使用正畸专用牙刷或者间隙刷进行细致清洁，利用牙线或者冲牙器彻底清洁托槽周围区域，还要定期洗牙以维持良好的口腔环境。

避免咬硬物同样重要，因为在牙齿移动期间，啃骨头、咬坚果这些行为会给已经处于移动状态的牙齿带来额外负担，增加牙齿松动的可能性，如果发现自己牙齿松动明显，伴有牙龈出血、疼痛或者牙齿伸长感等症状，就要立即预约复诊告诉医生具体情况，这样医生才能根据实际情况调整矫治力大小、暂停加力让牙齿有时间“休息”，或者联合牙周科进行进一步治疗，比如龈下刮治、牙周夹板固定等。整个过程中，对于那些牙齿松动迅速加重、牙龈红肿出血不止、牙齿明显变长、咬合时剧烈疼痛或者有牙齿移位以及“浮出”感觉的情况要特别留意，这些症状提示可能存在病理性问题，需要尽快就医处理。不过通过科学合理地应对，大多数情况下，正畸期间轻度的牙齿松动不仅不会影响最终效果，反而有助于实现牙齿排列整齐和咬合关系改善的目标。选择专业正畸医生指导、保持良好口腔卫生习惯、定期复查监测以及及时沟通任何异常情况，都能让整个正畸过程顺利进行，最终达到理想的矫正效果。