月经推迟五天还没来通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。建议保持每天固定的睡眠时间，晚上 11 点前入睡，早上 7 点左右起床，中午适当午休 30 分钟。 2. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会使机体消耗过大，抵抗力下降，影响生殖系统的功能。像长时间的高强度工作或运动，易导致气血不足，月经推迟。应合理安排工作和休息时间，每周至少休息一天，工作间隙适当活动身体。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，大脑皮层的活动会改变，进而影响内分泌，引起月经紊乱。比如焦虑、愤怒等负面情绪，都可能导致月经推迟。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，舒缓情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的一种状态。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期不规律，出现月经推迟。可通过调整作息、放松心情改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经推迟。要注意个人卫生，避免不洁性生活。治疗可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物，一定遵医嘱用药，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟五天还没来。建议先观察，放松心情，避免过度劳累和紧张。注意保暖，规律作息。若推迟超一周，或伴有腹痛等不适，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确原因。