月经量少？别慌，先搞清楚这些事！

“医生，我月经量变少了，是不是要绝经了？”“我才25岁，月经量突然变少，是不是身体出问题了？”门诊里经常遇到这样的姑娘，一脸焦虑地问我。月经量少，确实让不少女性担心，但别急着下结论，先搞清楚原因再说。

月经量少，到底多少才算少？

先说说“月经量少”的标准。医学上，正常月经量是20-60毫升，少于20毫升才算少。但谁没事会拿量杯量啊？简单点说，如果整个月经期，卫生巾只用不到10片，或者每次换卫生巾，上面只有一点点血，甚至都不用换卫生巾，那就可能是月经量少了。

月经量少，可能和这些原因有关

1. 卵巢功能下降
卵巢功能下降，雌激素分泌减少，子宫内膜变薄，月经量就会变少。这常见于40岁以上的女性，但也有年轻姑娘因为压力大、熬夜、节食减肥等，导致卵巢早衰，月经量变少。我之前有个患者，28岁，因为工作忙，经常熬夜，月经量越来越少，后来查激素六项，发现卵巢功能已经像40岁的人了。

2. 子宫内膜损伤
比如做过人流、刮宫手术，或者有子宫内膜炎，子宫内膜受损，变薄了，月经量也会变少。我有个患者，年轻时不懂事，做过几次人流，后来月经量越来越少，检查发现子宫内膜薄得像纸一样，想怀孕都难。

3. 内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，也会导致月经量少。比如多囊卵巢综合征，患者体内雄激素高，雌激素低，月经不规律，量也少。

4. 其他原因
比如过度节食减肥、运动量过大、压力大、情绪波动大等，也可能影响月经量。还有，服用某些药物，比如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经量少。

月经量少，要不要治疗？

这得看原因。如果是卵巢功能下降，尤其是40岁以上的女性，月经量少可能是自然衰老的表现，不用太担心。但如果是年轻女性，月经量少，还伴有月经不规律、闭经、不孕等问题，那就要警惕了，可能是卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病，需要及时就医。

如果是子宫内膜损伤导致的月经量少，比如人流后月经量少，也要及时治疗，否则可能影响怀孕。我之前有个患者，人流后月经量少，没当回事，后来想怀孕，怎么也怀不上，检查发现子宫内膜太薄，做了几次手术才好转。

如果是内分泌失调导致的月经量少，比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，需要调整内分泌，治疗原发病。

月经量少，日常怎么调理？

首先，别熬夜！熬夜伤卵巢，真的不是吓唬你。我有个患者，之前月经量少，我让她别熬夜，坚持了三个月，月经量真的变多了。

其次，别过度节食减肥！脂肪是合成雌激素的原料，太瘦的人，雌激素水平低，月经量也少。我见过不少姑娘，为了减肥，吃得很少，结果月经不来了，后悔都来不及。

还有，保持好心情！压力大、情绪波动大，也会影响月经。我有个患者，工作压力大，月经量少，我让她每天下班后去散步、听音乐，放松心情，后来月经量真的变多了。

最后，如果月经量少，还伴有其他症状，比如月经不规律、闭经、不孕等，一定要及时就医，别拖！

月经量少，不一定是坏事，但也不能忽视。搞清楚原因，对症治疗，才能安心。