​​头痛的常见原因包括原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）和继发性头痛（如颈椎病、感染等），诱因涵盖压力、睡眠紊乱、饮食刺激及全身性疾病，严重时可能提示脑出血等危急状况​​。

1. ​​原发性头痛​​：

   • ​​偏头痛​​：单侧搏动性疼痛，伴恶心、畏光，与遗传、激素波动相关，饮酒、巧克力可能诱发。
   • ​​紧张性头痛​​：双侧压迫感，由长期焦虑、伏案姿势不良引发，颈肩肌肉紧张是关键因素。
   • ​​丛集性头痛​​：剧烈眶周疼痛，呈“丛集”发作，吸烟、缺氧易诱发，男性多见。

2. ​​继发性头痛​​：

   • ​​血管性疾病​​：高血压、脑出血或静脉血栓导致颅内压升高，头痛剧烈且伴呕吐。
   • ​​感染/炎症​​：脑膜炎、鼻窦炎等通过刺激脑膜或神经引发疼痛，常伴发热。
   • ​​颈椎问题​​：椎间盘突出压迫神经，疼痛从颈部放射至头部，活动受限时加重。
   • ​​药物或食物​​：硝酸甘油、咖啡因过量或酒精摄入可扩张血管，触发头痛。

3. ​​其他诱因​​：

   • ​​生活方式​​：睡眠不足、过度劳累、情绪压力直接诱发紧张性头痛。
   • ​​环境因素​​：强光、噪音、冷热刺激可能加剧敏感人群症状。
   • ​​全身性疾病​​：贫血、低血糖或内分泌紊乱通过代谢异常间接导致头痛。

​​提示​​：若头痛突发且剧烈，或伴随呕吐、意识模糊，需立即就医排查严重病因；长期反复头痛建议记录发作特点，结合生活方式调整与专业治疗改善症状。