根据2025年云南临沧医保定点相关政策和操作指引，具体流程如下：

一、医保定点选点方式

1. 线上办理（推荐）

   通过“粤医保”微信小程序或当地医保公众号办理选点登记。操作步骤包括：

   • 进入“粤医保”小程序→点击【业务办理】→【门诊选点登记】→选择定点医疗机构并提交。

2. 线下办理

   • 个人变更 ：需携带身份证、社保卡到临沧市人力资源和社会保障局（地址：临沧市临翔区沧江路116号）或各街道医保经办机构办理。

   • 单位变更 ：由单位负责社保的同事登录官网提交变更申请。

二、医保定点注意事项

1. 选点限制

   • 职工医保参保人可在1级及以下定点医疗机构基础上增加1家2级或3级定点医疗机构；

   • 居民医保参保人仅限选择1级及以下定点医疗机构或儿童专科定点医疗机构。

2. 年度变更

   • 选点后原则上不得变更，若需调整需在每年10月至12月办理。

3. 就医凭证

   • 就医时需出示医保电子凭证、社保卡或身份证，未出示则费用自费。

三、其他特殊情况

• 异地就医备案 ：需提前通过医保平台备案，具体流程因地区而异。

• 定点医疗机构确认 ：建议就诊前通过医院医保窗口确认是否为医保定点。

以上信息综合了医保政策文件及操作指南，具体以当地最新规定为准。