​​一、生理性原因​​

1. ​​情绪波动​​
   紧张、焦虑、压力大或兴奋时，交感神经兴奋会释放肾上腺素，导致心跳加速。例如，见领导、剧烈运动后或情绪激动时都可能发生。

2. ​​刺激性物质​​
   咖啡、浓茶、酒精、尼古丁等含咖啡因或兴奋成分的物质会刺激心脏，加快心率。建议每日咖啡因摄入不超过400毫克（约4杯咖啡）。

3. ​​睡眠不足或疲劳​​
   长期熬夜、失眠会导致自主神经紊乱，引发心跳加快。成年人建议每晚保证7-9小时睡眠。

4. ​​脱水或妊娠​​
   脱水时血容量减少，心脏需更努力工作以维持供血；孕妇因血容量增加，心脏负荷加重，也可能出现心跳加快。

5. ​​剧烈运动或高温环境​​
   运动时身体需更多氧气和血液，心脏加速跳动以满足需求。

​​二、病理性原因​​

1. ​​心脏疾病​​
   如心律失常（房颤、室速）、冠心病、心肌炎等，可能伴随胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。

2. ​​甲状腺功能异常​​
   甲亢（甲状腺激素过多）会导致心率显著加快，常伴怕热、多汗、消瘦等；甲减（激素不足）则可能使心率降低。

3. ​​贫血或慢性疾病​​
   贫血时红细胞不足，心脏需代偿性加速以维持供氧，可能伴头晕、乏力。发烧、高血压、糖尿病等也可能引发心动过速。

4. ​​其他疾病​​
   如慢性阻塞性肺病、电解质紊乱、膈肌麻痹等也可能导致心跳加快。

​​何时需就医？​​

• 若心跳持续过快（静息心率＞100次/分钟）或伴随胸痛、晕厥、呼吸困难等症状，可能提示病理性问题，需及时检查。
• 长期失眠、脱水或甲状腺疾病患者应针对性调整生活习惯或治疗原发病。

建议通过调整情绪、规律作息、适度运动等方式改善生理性心动过速。若症状频繁或加重，请及时就医明确病因。