按照中医理论，湿气重应该避免吃水果，没有任何一种水果具有除湿气的效果，相反，不当的吃水果，还会加重湿气，一般湿气重的人，都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果，可以引起腹泻，所以尽量少吃水果。
如果一定要吃，可以吃一些橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情，很多热带的水果，如菠萝蜜、榴莲、芒果、荔枝等都有助湿的食物。
有湿气的人可以多吃红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水渗湿功效的食物，日常生活中可以用玉米须、苍术、佩兰、霍香叶泡水饮用，有很好的祛湿效果。
除湿气的水果
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