有些疼，像被蚊子叮了似的，来得快走得也快

你有没有过这种经历？早上蹲马桶太久，站起来时膝盖“咔”一声，疼得龇牙咧嘴，结果缓了半分钟，又活蹦乱跳了；或者开会时突然头晕，眼前发黑，赶紧喝了口水，坐了会儿，又跟没事人一样；再或者，搬重物时腰“闪”了一下，疼得直不起身，结果躺了会儿，居然能慢慢下床了……这些“突然来又突然走”的不舒服，像极了夏天的雷阵雨——来得急，去得也快，但总让人心里犯嘀咕：这到底算不算病？要不要去医院？

先说结论：大部分“短时间内自行缓解”的不舒服，都是身体在“报警”，但没到“拉警报”的程度。它们更像是一种“温柔的提醒”，告诉你：“嘿，你刚才的行为有点过分了，下次注意点！”比如膝盖“咔”一声，可能是关节软骨摩擦；头晕可能是低血糖或体位性低血压；腰“闪”了可能是肌肉拉伤或小关节错位。这些情况，只要休息、调整姿势、补充能量，身体自己就能“修好”。

但有些“突然来又突然走”的不舒服，可能是身体在“喊救命”

当然，也不是所有“自行缓解”的不舒服都无害。比如，胸口突然像被石头压住，疼得喘不过气，但过了几分钟又好了——这可能是心绞痛的前兆，尤其是中老年人、有高血压/糖尿病/吸烟史的人，千万别觉得“疼过了就没事了”，必须立刻去医院！再比如，突然剧烈头痛，像脑袋要炸开一样，但半小时后缓解了——这可能是蛛网膜下腔出血（一种严重的脑出血），尤其是伴随恶心、呕吐、脖子僵硬时，必须立刻打120！还有，突然一侧肢体无力、说话不清，但几分钟后恢复正常——这可能是短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”，是脑梗的预警信号，必须尽快就医！

这些情况的关键是：症状虽然短暂，但可能指向严重的疾病，不能因为“缓解了”就掉以轻心。就像汽车仪表盘上的故障灯，偶尔亮一下又灭了，可能是接触不良，但也可能是发动机要出大问题——你敢赌吗？

怎么判断“自行缓解”的不舒服要不要紧？

其实有个简单的方法：看“频率”和“伴随症状”。如果只是偶尔一次，比如一年就蹲马桶时膝盖“咔”一次，平时运动、走路都没问题，那大概率没事；但如果频繁发生，比如每周都头晕，或者每次搬重物都腰疼，那就得警惕了。另外，看有没有其他“不对劲”的地方，比如胸口疼时有没有出汗、恶心，头痛时有没有发烧、视力模糊，肢体无力时有没有口角歪斜——这些“额外信号”往往是严重疾病的线索。

举个例子：我有个朋友，30多岁，平时身体挺好，但有次突然胸口疼，像被针扎一样，持续了5分钟，然后自己好了。他觉得“可能是最近加班太累”，没当回事。结果3个月后，他再次胸痛，这次持续了20分钟，送到医院一查——心肌梗死！原来第一次胸痛就是心绞痛，但他没重视，差点酿成大祸。所以啊，“自行缓解”不是“没事”的保证，尤其是中老年人、有基础疾病的人，更要留个心眼。

最后说点实在的：怎么应对“突然来又突然走”的不舒服？

如果是第一次发生，而且症状不严重（比如轻微头晕、膝盖“咔”一声），可以先休息、观察，比如蹲久了站起来慢点，搬重物时用对姿势，饿了就吃点东西。但如果症状反复出现，或者伴随其他异常（比如胸痛+出汗、头痛+呕吐），别犹豫，立刻去医院！就算最后查出来没事，至少图个安心——毕竟，身体是自己的，疼在你身上，没人能替你扛。

说到底，健康就像一辆车，偶尔“咯噔”一下，可能是路不平；但如果总“咯噔”，或者“咯噔”时还冒黑烟，那可得赶紧检修了。毕竟，车坏了能修，身体坏了，可没“返厂”这回事呀～