可以带着石膏拄双拐可以小心活动,不要下地负重进行锻炼。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。这个是不可以把石膏取下来洗澡的,可以采用擦拭的方法来擦洗身体,避免石膏沾到水,石膏固定一个月是需要到医院进行复查的。