日常睡的床板避免睡软床，硬床板最好\n少做体力活\n疼痛严重可适当口服些止痛药，或者做些理疗。
人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，骶椎有5节，尾椎有4节。总共是33节
人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，骶椎有5节，尾椎有4节。总共是33节
腰痛常见的就是腰椎增生，腰椎间盘突出，腰肌劳损等，如果有轻度增生平时还是要少做弯腰的运动和工作。
脊柱有多少节
总是腰痛，拍了个片子说我是第4-5腰椎有轻度增生，把我说迷糊了，脊柱总共有多少节啊。腰痛怎么保养.
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