扭伤早期可以采取冷敷，72小时候热敷，多进食易消化的食物，富含维生素的水果和蔬菜，并且高蛋白饮食，促进修复。
正常恢复的时间需要2-3周。治疗上要口服药物加外用软膏治疗，最主要的就是要多注意休息，减少活动。
右脚扭伤比较严重多久能恢复
我今天不小心扭伤了脚，比较严重，韧带损伤，多久能恢复？
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