建议平时避免强力负重，避免病变加重。尽量避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。
平时多注意休息，可以到医院检查一下，了解一下腰部椎体的具体情况，看看是否有腰部去读变直的情况。
腰部左侧经常疼该怎么办
我最近一段时间感觉腰部左侧经常有疼痛的感觉，该怎么办？
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