建议生活上要需要戒烟戒酒,避免久坐,保持私处卫生,可适度锻炼,保持心情舒畅,阴囊不宜温度过高。精子正常形态率稍低于正常值不是很严重的,但是会影响受孕几率会变小,可以备孕但是生活方式一定要注意,这是很重要的。