高抬腿多久可以瘦腿

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我的腿特别粗，但是我不是一个很胖的人，我想瘦腿，听说高抬腿可以瘦腿，高抬腿做多久可以瘦腿呢？

高抬腿运动具体多久看个人效果，如果按规律做的勤，配合其他运动加饮食控制，半个月就会有效果。每天清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。

我的腿特别粗，但是我不是一个很胖的人，我想瘦腿，听说高抬腿可以瘦腿，高抬腿做多久可以瘦腿呢？

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