夏季天气比较闷热湿气方面也比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥的症状，这时候可以吃清凉祛湿的食物，比如荞麦、薏米等粗粮，可以起到很好的祛湿效果。其中，绿豆和红豆也都可以起到祛除湿气，可以通过煲汤喝。
平时还要主动适当运动，多出汗，出汗可以起到很好的排除湿气的作用，很多的细菌、病毒可以通过汗液排出到体外，也可以用温水泡脚祛除湿气，最主要的还是要多加锻炼。饮食上要注意不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。
夏天祛湿气的方法有哪些
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