正畸皮筋拉得牙齿有点松？别慌，这在绝大多数情况下是完全正常的。

很多人戴上皮筋没几天，用舌头轻轻一碰，发现牙齿好像“晃”了一下，心里立马咯噔一下：是不是出问题了？是不是医生用力太猛了？甚至开始担心牙齿会不会掉下来。这种紧张我特别理解——毕竟牙齿可是我们吃饭、说话、微笑的“门面”，谁都不想冒一点风险。但事实是，正畸过程中出现轻微的牙齿松动，恰恰说明治疗正在起作用。

我们的牙齿并不是像钉子一样死死钉在骨头里的。它们被一种叫牙周膜的弹性组织包裹着，稳稳地“悬浮”在牙槽骨中。当你戴上皮筋，它施加的力会通过托槽传递到牙齿，牙周膜一侧受压、另一侧被拉伸，骨头随之发生改建——旧的骨质吸收，新的骨质生成。这个过程里，牙齿会一点点移动到新位置。而在这个动态调整期，牙齿自然会比平时感觉松一点。就像一棵树在风中微微摇晃，不代表根要断了，反而说明它有生命力、能适应环境。

这种松动感通常出现在刚开始戴皮筋、更换更强力度皮筋，或者连续几天没戴又重新戴上的时候。一般持续几天到一两周，随着牙齿逐渐稳定在新位置，松动感就会慢慢消失。如果你只是觉得牙齿“有点晃”，没有明显疼痛、牙龈红肿出血、咀嚼无力，或者牙齿突然移位很大，那基本属于生理性松动，不用过度担心。

但也有需要警惕的信号。如果松动程度让你连咬苹果都不敢，或者伴随持续钝痛、牙龈萎缩、牙齿明显变长（临床上叫“伸长”），那就不是正常反应了。这可能意味着力量过大、牙周本身有问题，或者口腔卫生没跟上引发了炎症。正畸治疗的前提是牙周健康，如果牙龈已经发炎，再小的力也可能造成不可逆的损伤。

所以，关键不在于“有没有松”，而在于“松得合不合理”。你可以这样做：保持良好的刷牙习惯，尤其注意清洁托槽周围和牙龈边缘；按医嘱规律佩戴皮筋，不要自行加力或偷懒；定期复诊，让医生评估牙齿移动进度和牙周状态。如果你实在拿不准，拍个视频给你的正畸医生看看，比自己瞎猜强一百倍。

说到底，正畸是一场精密的“牙齿搬家”，松动只是搬家途中的暂时颠簸。只要在专业指导下进行，这种松动就是安全、可控、可逆的。别让一时的晃动感打乱你的信心——等摘下牙套那天，你会感谢现在这个既谨慎又坚定的自己。