正畸结束两年多了，牙齿还是松动？别慌，但也不能完全不当回事。

很多人以为摘了牙套就“大功告成”，可现实是，矫正只是牙齿移动的开始，稳定才是长期功课。如果你在摘掉矫治器两年后仍感觉牙齿晃动，尤其是咬东西时明显、或者用手指轻轻一推就有“活动感”，这确实值得认真对待——但先别自己吓自己，因为“松动”这个词，在口腔医学里有好几种含义。

轻微的生理性松动其实是正常的。我们的牙齿从来就不是水泥钉死在骨头里的，而是通过牙周膜“悬吊”在牙槽骨中，这种结构让它能缓冲咀嚼力。所以，哪怕没做过正畸，健康牙齿也有极其微小的活动度，只是你平时察觉不到。正畸过程中，牙齿被施加力量移动，周围的骨组织会经历“吸收—重建”的过程，这个调整期可能持续数月甚至一年以上。如果这两年你一直认真戴保持器、口腔卫生也不错，现在偶尔觉得牙齿“有点晃”，大概率是残留的生理适应现象，尤其在熬夜、压力大或牙龈有点发炎的时候更明显。

但如果是明显的、持续的松动感，比如门牙一碰就前后晃，或者吃苹果时某颗牙“使不上劲”，那就可能是病理性问题了。最常见的“幕后黑手”是牙周炎——它悄无声息地破坏支撑牙齿的骨头和韧带，而正畸本身并不会导致牙周炎，但如果矫正期间刷牙不到位、牙结石堆积，或者你本来就有未被发现的牙周隐患，矫正结束后问题就可能浮出水面。另一个容易被忽视的原因是：没好好戴保持器。牙齿有“记忆”，尤其在刚拆牙套的头一两年，它们总想回到原来的位置。如果你早早停戴保持器，牙齿移位的同时也可能造成局部咬合创伤，进而引发松动。

怎么办？第一步不是上网查症状，而是去看牙医——最好是你的正畸医生或牙周专科医生。他们会通过临床检查（比如用探针测牙周袋深度）、拍X光片（看牙槽骨有没有吸收）来判断松动的性质和程度。如果是轻度牙周炎，通过洗牙、龈下刮治配合你回家认真刷牙、使用牙线，多数情况能稳住甚至改善。如果是咬合创伤引起的，可能需要调磨高点或重新制作保持器。千万别自己乱用“固齿偏方”或使劲咬核桃“练牙”，这只会加速损伤。

预防永远比补救轻松。就算已经过了两年，只要医生建议你继续夜间戴保持器，就别偷懒。每天用巴氏刷牙法+牙缝刷/牙线清洁到位，每半年做一次牙周维护——这些看似琐碎的小事，才是真正守护你辛苦矫正成果的关键。

牙齿松动不可怕，可怕的是视而不见。你花了一两年时间把牙齿排齐，值得再花一点耐心，把它们稳稳留住。