来姨妈时全身酸痛怕冷通常是由于激素水平变化、身体劳累虚弱、营养缺乏贫血、感冒着凉、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：来姨妈时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这可能导致血管收缩和舒张功能异常，影响血液循环，使得身体代谢减缓，进而出现全身酸痛、怕冷的症状。建议经期适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，促进血液循环，缓解不适。 2. 身体劳累虚弱：如果在经期前或经期中过度劳累，身体处于虚弱状态。身体机能下降，抵抗力降低，就容易感到全身酸痛和怕冷。此时应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前用热水泡脚，放松身心。 3. 营养缺乏贫血：经期会流失一定的血液，如果本身就存在营养缺乏或贫血的情况，身体供能不足，氧气运输受限，就会引发全身酸痛和怕冷。建议多吃猪肝、红枣、菠菜等富含铁的食物，还可适当喝些红糖水补充能量。 4. 感冒着凉：感冒着凉是因经期女性免疫力下降，病毒或细菌入侵。此时身体会产生炎症反应，导致体温调节失衡，出现全身酸痛、怕冷。症状可能有流涕、咳嗽等。可多喝温水，注意保暖。药物治疗可用复方氨酚烷胺胶囊、对乙酰氨基酚片、利巴韦林颗粒，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。经期盆腔充血，炎症加重，刺激神经和肌肉，引起全身酸痛、怕冷。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意休息，保持卫生。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动锻炼，子宫内膜异位，甲状腺疾病等原因导致的来姨妈时全身酸痛怕冷。建议经期注意保暖，多休息，可适当喝些红糖水。平时要加强锻炼，增强体质。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如激素水平测定、B 超等，以明确病因。