屁股转动就发麻又疼痛通常指臀部在转动时会同时出现麻木感和疼痛感。一般情况下，这种情况可能是由于长时间保持坐姿、局部受凉、坐骨神经受压、腰椎间盘突出症、臀部软组织损伤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、物理治疗、针灸。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间保持坐姿：长时间坐着会使臀部肌肉长时间处于紧张状态，影响局部血液循环，导致麻木和疼痛。治疗方法包括定时起身活动，一般建议每隔一段时间就站起来走动一下，还有进行一些简单的臀部拉伸动作，像站立位体前屈等。 2. 局部受凉：寒冷刺激可能导致臀部肌肉痉挛，进而引发麻木和疼痛。可以通过热敷来缓解，例如用热毛巾或者热水袋敷在臀部，也可以泡热水澡促进血液循环。 3. 坐骨神经受压：坐骨神经走行于臀部，当受到压迫时会出现这种症状。治疗上可采用按摩的方式，由专业人员沿着坐骨神经的走行进行按摩，也可以通过物理治疗如红外线照射来减轻神经压迫症状。 4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能压迫神经，引起臀部的异常感觉。治疗有针灸治疗，通过针刺穴位来调节身体机能，还有进行康复训练，如小燕飞等动作增强腰部肌肉力量。 5. 臀部软组织损伤：运动或意外等可能造成臀部肌肉、韧带等软组织损伤。对于损伤较轻的情况，可以通过休息让受伤组织自我修复，也可以使用外用药物如云南白药气雾剂等，使用时需遵医嘱，还有口服药物如三七片等，需在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由梨状肌综合征、骶髂关节炎、臀部神经炎等原因引起。在日常生活中，如果出现屁股转动就发麻又疼痛的情况，要避免过度劳累，不要长时间维持同一姿势，运动前要做好热身准备，注意臀部的保暖，避免着凉，同时要避免臀部受到外力撞击等。