屁股转折就发麻又疼痛通常指臀部在活动时出现麻木和疼痛的感觉。一般情况下，这种情况可能是由于长时间久坐、局部受凉、坐骨神经受压、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适度运动、物理治疗、针灸。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间久坐：长时间保持坐姿会使臀部肌肉长时间处于紧张状态，影响局部血液循环，导致麻木和疼痛。治疗方法包括定时起身活动，例如每隔一段时间就站起来走动一下，伸展臀部肌肉；也可以进行一些简单的臀部拉伸运动，像站立位体前屈等。 2. 局部受凉：臀部受凉后，肌肉可能会发生痉挛，进而引发麻木和疼痛。可以通过热敷来缓解，比如用热毛巾敷在臀部，每次15 - 20分钟；也可以增加衣物保暖，避免再次受凉。 3. 坐骨神经受压：坐骨神经是人体最粗大的神经，当它受到压迫时会引起臀部及下肢的麻木和疼痛。治疗上可采用物理治疗，例如红外线照射，通过温热效应改善局部血液循环，减轻神经压迫；还可以进行按摩，由专业人员沿着坐骨神经走行进行按摩放松。 4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫神经，引起臀部麻木疼痛。对于病情较轻的患者，可进行康复训练，如小燕飞动作，增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘对神经的压迫；也可进行牵引治疗，在专业设备的辅助下拉开椎间隙，缓解神经受压情况。在必要时，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛，但这些药物需在医生的指导下使用。 5. 梨状肌综合征：梨状肌的损伤、痉挛等可压迫坐骨神经，产生臀部麻木疼痛症状。治疗包括按摩梨状肌，放松肌肉，减轻对神经的压迫；还可以进行针灸治疗，通过针刺穴位来调节身体机能，缓解疼痛，但针灸需要由专业人员操作。 除了上述原因还有可能由臀部外伤、髋关节疾病、骶髂关节紊乱等原因引起。在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，避免长时间处于寒冷潮湿的环境，加强臀部肌肉的锻炼，这些都有助于减少臀部麻木疼痛情况的发生。