一般情况下，胳膊肩胛骨疼可能是由于姿势不良、过度劳累、受寒、肩周炎、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、针灸、理疗、运动康复。如果出现胳膊肩胛骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长期保持不正确的坐姿或站姿，会使肩胛骨周围的肌肉处于紧张状态，引发疼痛。对应的治疗方法有纠正姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。也可进行一些简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部旋转等，以缓解肌肉紧张。 2. 过度劳累:长时间进行重体力劳动或者过度运动，会导致肩胛骨周围肌肉疲劳，产生疼痛。治疗上要注意休息，减少活动量。还可以进行热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛。 3. 受寒:肩部受寒后，局部血管收缩，肌肉痉挛，从而导致疼痛。可以通过热敷来缓解，如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位。也可以进行艾灸，温通经络，驱散寒邪。 4. 肩周炎:肩周炎是一种肩关节周围软组织的炎症，炎症刺激会引起胳膊肩胛骨疼。治疗时可进行按摩，放松肩部肌肉。还可以在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行消炎止痛。 5. 颈椎病:颈椎病可能压迫神经，导致胳膊肩胛骨部位出现疼痛。可采用针灸治疗，通过针刺穴位来调节身体机能。也可进行理疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由外伤、肿瘤等原因引起。胳膊肩胛骨疼时，要避免剧烈运动，防止疼痛加重。同时，不要自行盲目用药或者进行不恰当的治疗，以免延误病情或者造成不良后果。