一般情况下，月经推迟6天且未怀孕可能是由于近期压力过大、过度劳累、情绪波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、进行适当运动、饮食调节、中医调理。如果出现月经推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 现代生活中，工作、学习、生活等方面的压力如果长期得不到释放，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上，首先要调整生活作息，保证充足的睡眠，例如每天晚上10点半之前入睡，早上7点左右起床；其次要学会放松，像通过瑜伽、冥想等方式舒缓压力。 2. 过度劳累: 长时间的过度劳累，身体得不到充分休息，会干扰身体的正常生理机能，影响激素的正常分泌，进而造成月经推迟。治疗方法包括调整工作强度，避免长时间连续工作，保证每周至少有一天的休息时间；还可以进行适当的运动，如散步，每次30分钟左右，每周3 - 5次，有助于增强身体机能。 3. 情绪波动: 焦虑、抑郁、愤怒等强烈的情绪变化会影响神经内分泌系统，对月经周期产生影响。在治疗方面，要学会自我情绪调节，比如和朋友倾诉、参加社交活动等；也可以通过听音乐来舒缓情绪，像听一些舒缓的古典音乐，每天听30分钟左右。 4. 内分泌失调: 体内激素水平失衡，例如雌激素、孕激素分泌异常，会直接导致月经周期紊乱。对于内分泌失调，可以通过饮食调节，多吃富含维生素E的食物，如坚果类，每天吃一小把；还可以进行中医调理，在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物，这些药物需严格遵医嘱使用。 5. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经稀发、推迟等。治疗上，生活方式调整很重要，如控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入；运动方面，可以选择跳绳，每天跳1000 - 1500个左右。同时，可能需要在医生的指导下使用药物，如达英 - 35、二甲双胍等，这些药物必须按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。月经周期容易受到多种因素影响，在日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理饮食，不要过度节食或暴饮暴食，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，这样有助于维持月经周期的正常。