一般不建议孕10周3天的孕妇吃桃仁，几乎没有好处，反而存在较多坏处。

怀孕10周3天的孕妇食用桃仁可能带来的影响需要谨慎评估。虽然桃仁有一定的药用价值，但由于其可能存在的活血化瘀作用以及含有的毒素成分，对于孕妇和胎儿的健康存在潜在风险，因此总体而言弊大于利。

（一）可能的好处

1. 补钙与增强免疫力：桃仁含有一定的钙元素，能够帮助孕妇补钙，同时还能提高孕妇的免疫力，预防孕妇骨质疏松。桃仁中的蛋白质有助于增强孕妇和宝宝的免疫力，对宝宝骨骼生长也有一定帮助。
2. 润肠通便：桃仁具有润肠通便的作用，如果孕妇在孕期出现肠燥、便秘的情况，适当吃桃仁可以缓解肠道引起的便秘症状。
3. 止咳平喘：当孕妇在怀孕期间出现咳嗽症状时，桃仁的止咳平喘作用可能会起到一定的缓解效果。

（二）明显的坏处

1. 影响胎儿稳定：桃仁具有活血化瘀的功效，孕妇食用后可能促进子宫收缩，导致阴道出血，甚至引发先兆流产或先兆早产。
2. 中毒风险：桃仁中含有大量氰甙，服用后会产生剧毒物质氢氰酸，可能导致孕妇出现头晕、心慌、腹泻等症状，严重时甚至损害中枢神经，引发昏迷、抽搐甚至死亡。
3. 个体过敏反应：部分孕妇可能对桃仁过敏，如果食用后出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用并就医。

总体来说，孕10周3天的孕妇食用桃仁的坏处明显大于可能存在的好处。为了孕妇自身和胎儿的健康安全，不建议孕妇食用桃仁。如果孕妇在孕期出现不适症状，应及时咨询医生，遵循专业的建议进行处理。