直接 宝宝打完疫苗后，通常建议暂停添加新辅食 3-5天。这段时间可以让宝宝的免疫系统专注于应对疫苗，同时减少因新食物引发过敏或不适的风险。

为什么需要暂停新辅食？ 疫苗进入宝宝体内后，免疫系统会“忙碌”起来，产生抗体。这时候如果突然引入新食物，可能会让身体“分心”，甚至误将新食物当成“威胁”，引发不必要的过敏反应。虽然这种情况并不常见，但谨慎一点总没错。

科学依据是什么？ 世界卫生组织和多数儿科指南并未严格规定“必须暂停”，但普遍建议家长在接种疫苗后 观察几天，确保宝宝没有发热、腹泻或其他不适，再尝试新食物。这是因为疫苗反应（比如低烧或烦躁）和食物过敏的症状有时容易混淆。

1. 体温：接种后头两天，每天测一次体温，确保没有发热。
2. 精神状态：宝宝是否和平时一样活泼？还是显得特别疲倦或哭闹？
3. 消化情况：有没有腹泻或便秘？如果便便突然变稀，可能是疫苗反应，也可能是新食物不适应。

如果一切正常，3-5天后就可以继续尝试新辅食了。

• 熟悉的食物可以照常吃：比如之前已经适应的米粉、果泥，不需要停掉。
• 少量多次：即使过了观察期，第一次尝试新食物时，也建议从一小勺开始，观察24小时。
• 记录反应：简单记下宝宝吃了什么、有什么反应，方便以后排查过敏源。

别太紧张 大多数宝宝对疫苗的耐受性很好，短暂暂停新辅食只是为了“多一层保险”。如果宝宝接种后活蹦乱跳，吃嘛嘛香，那也不必死守3-5天，灵活调整就好。

参考资料：

• 世界卫生组织（WHO）婴幼儿喂养指南
• 美国儿科学会（AAP）疫苗接种建议