适量食用可能促进血液循环，但过量可能刺激子宫收缩

在妊娠晚期，桂皮作为常见香料，合理使用可能带来一定益处，但需警惕潜在风险。其活性成分如肉桂醛具有双向作用，需严格把控摄入量。

一、潜在益处

1. 改善血液循环

   • 桂皮中的挥发油可促进外周血管扩张，缓解孕妇常见的手脚冰凉问题。
   • 注意：每日摄入量建议不超过1克（约1/4茶匙），避免血液过度稀释。

2. 辅助血糖调控

   研究表明，肉桂可能增强胰岛素敏感性，对妊娠期血糖偏高者有一定辅助作用（需医生指导）。

3. 缓解消化不良

   少量桂皮可刺激胃液分泌，改善孕晚期胃胀或食欲不振。

二、主要风险

1. 子宫兴奋作用

   • 桂皮油高剂量可能引发前列腺素释放，增加宫缩频率，存在早产风险。
   • 临界风险剂量：单次超过3克或长期每日摄入。

2. 过敏与肝负担

   • 部分孕妇对肉桂酸衍生物过敏，表现为皮疹或呼吸困难。
   • 香豆素成分可能加重肝脏代谢压力，尤其合并妊娠肝内胆汁淤积症时需禁用。

3. 药物相互作用

   与抗凝血剂（如肝素）或降压药联用可能增强药效，导致异常出血或低血压。

综合来看，孕晚期使用桂皮需权衡利弊。建议以调味剂量为主（如少量加入炖汤），避免长期或大量摄入。出现任何异常体征应及时停用并咨询产科医生，确保母婴安全为首要原则。